Gentlemen-Grooming: Körperpflege-Tipps für den Mann ✓

Würde man der Männerwelt Unrecht tun, wenn man sagt, lange Zeit war Körperpflege ein reines Frauenthema?

Seit einigen Jahren befassen sich auch Herren mit der Körperpflege und interessieren sich für die diversen Körperpflegeprodukte für Männer. 

Der nachfolgende Artikel geht auf die richtige Körperhygiene beim Mann ein. Zudem werden auch Männerpflege Tipps verraten.

Warum ist Körperpflege so wichtig?

Körperpflege und Männer. Passt das überhaupt zusammen? Seit Jahren steigt die Zahl all jener, die sich intensiv mit der Körperpflege für Männer beschäftigen.

So wird aktiv nach der Gesichtsreinigung für Männer gesucht oder auch ein Termin für die Pediküre ausgemacht.

Natürlich haben Männer immer schon eine gewisse Hygieneroutine gehabt. Doch so viele Körperpflegeprodukte für Männer und so viele Konsumenten wie aktuell gab es wohl noch nie.

Die Körperpflege umfasst 

• die Pflege der Haut, 
• der Haare, 
• der Nägel 
• und der Zähne. 

Es gilt, unangenehme Körpergerüchte zu vermeiden. Man arbeitet mit Deodorants und Parfüms, versucht mit Zahnpasta seine Zähne sauber und gesund zu halten und versucht am Ende einen allgemein gepflegten Eindruck zu hinterlassen. Das beginnt etwa mit einem schönen Haarschnitt und endet bei schön geschnittenen Fingernägeln.

Tatsächlich kann eine falsche oder auch übermäßige Pflege negative Auswirkungen haben. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Du Dich mitunter selbst hinterfragst. 

1. Ist die tägliche Körperpflege für den Mann, so wie Du sie durchführst, ideal?
    
2. Übertreibst Du es mit der Körperpflege?
   
   
3. Solltest Du mitunter mehr für Deinen Körper machen? 
   
   
4. Wie sieht die richtige Dusche bei Männern aus?

Wir verraten Dir nachfolgend ein paar Tipps und Tricks und machen Dich auch auf mögliche Fehler aufmerksam.

Tipps für die Körperpflege von Kopf bis Fuß

Die Körperpflege beginnt am Kopf, also bei den Haaren, und endet am Fuß, sozusagen bei Deinen Zehennägeln. Dein gesamter Körper muss gepflegt werden.

Haarpflege für Männer

Beim Waschen der Haare sollte man darauf achten, ein mildes Shampoo zu verwenden, das speziell auf die Bedürfnisse des eigenen Haartyps abgestimmt ist. 

• Für Männer mit fettigem Haar eignet sich ein klärendes Shampoo, das überschüssiges Öl und Schmutz effektiv entfernt.
  
  
• Bei trockenem oder strapaziertem Haar ist hingegen ein feuchtigkeitsspendendes Shampoo empfehlenswert, das dem Haar Feuchtigkeit und Pflege spendet.
  
  
• Männer mit Locken sollten spezielle Produkte für Männer Locken verwenden.

Eine Alternative zum herkömmlichen flüssigen Shampoo ist festes Shampoo. Feste Shampoos haben den Vorteil, dass sie plastikfrei sind und somit umweltfreundlicher sind. Zudem sind sie aufgrund ihrer kompakten Größe ideal für Reisen oder unterwegs. 

Die Anwendung ist einfach: 

1. Man befeuchtet das feste Shampoo,
   
   
2. Schäumt es in den Händen auf
   
   
3. Und massiert den entstandenen Schaum sanft in das Haar ein.
   
   
4. Anschließend spült man es gründlich aus.

Festes Shampoo bietet eine gute Reinigungswirkung und pflegt das Haar zugleich. Es enthält in der Regel natürliche Inhaltsstoffe wie ätherische Öle oder Kräuterextrakte, die das Haar schonend reinigen und ihm Feuchtigkeit spenden können.

Zudem neigen feste Shampoos dazu, weniger Rückstände zu hinterlassen als flüssige Shampoos, was das Haar griffiger und leichter kämmbar machen kann.

Die Wahl des richtigen Shampoos, ob flüssig oder fest, ist also von individuellen Bedürfnissen und Vorlieben abhängig. Es empfiehlt sich, verschiedene Produkte auszuprobieren, um das ideale Shampoo für das eigene Haar zu finden und die Haarwäsche zu einem angenehmen und effektiven Pflegeritual zu machen.

Bartpflege

Ganz egal, ob Du einen Kinnbart trägst, einen Vollbart hast oder Dir einen Schnurrbart wachsen lässt: Verwende ein Bartöl, damit Dein Bart weich und geschmeidig bleibt. Mit Bartwachs kannst Du Deinen Bart auch stylen. Achte darauf, dass Dein Bart auch regelmäßig mit der Bartschere in Form gebracht wird.

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Ohren säubern

Das gesunde Ohr reinigt sich von selbst. Jedoch muss die Haut des Außenohrs, die durchaus empfindlich ist, gereinigt werden. Das heißt, bei der Ohrreinigung der Ohrmuschel und der Haut, die hinter dem Hörorgan liegt, verwendest Du im Idealfall nur Wasser oder ein sauberes Tuch.

Verwende kein Wattestäbchen, um Ohrenschmalz aus dem Gehörgang zu bekommen. Du schiebst das Ohrenschmalz weiter hinein und verschlechterst die Situation. Hast Du mit Ohrenschmalz Probleme, gibt es eigene Öle, die das Schmalz lockern.

Zahnreinigung

Zweimal pro Tag solltest Du Deine Zähne putzen. Verwende auch Zahnseide, um die Zahnzwischenräume zu reinigen. Trinke über den Tag verteilt auch immer wieder Wasser, um schädigende oder verfärbende Lebensmittel von den Zähnen zu spülen. 

Vor allem dann, wenn Du viel Kaffee und Tee zu Dir nimmst, rauchst oder Rotwein trinkst, solltest Du mitunter auch ein drittes Mal am Tag die Zähne putzen. Die Zahnreinigung hält Deine Zähne nicht nur sauber, sondern auch gesund.

Gepflegte Männerhände

Gepflegte Männerhände hinterlassen einen positiven Eindruck und zeigen, dass man auf sich und sein äußeres Erscheinungsbild achtet. Daher lohnt es sich, ein paar Minuten am Tag in die Handpflege zu investieren.

Um trockene Haut und raue Stellen zu vermeiden, ist es ratsam, die Hände regelmäßig mit einer feuchtigkeitsspendenden Handcreme zu pflegen. Diese sollte reichhaltig sein und schnell einziehen, damit die Hände nicht fettig oder klebrig wirken. 

Expertentipp: Besonders in den kalten Wintermonaten oder bei häufigem Kontakt mit Wasser ist eine regelmäßige Handpflege unerlässlich.

Darüber hinaus sollten auch die Nägel nicht vernachlässigt werden. Es empfiehlt sich, regelmäßig die Nägel zu kürzen und in Form zu feilen, um ein gepflegtes Erscheinungsbild zu gewährleisten. Nagelhaut sollte sanft zurückgeschoben und bei Bedarf mit einem Nagelhautentferner behandelt werden.

Körperpflege im Intimbereich

Die Körperpflege im Intimbereich ist ein wichtiger Teil der persönlichen Hygiene und Gesundheit. Es ist wichtig, den Intimbereich regelmäßig und gründlich zu reinigen, um 

• Bakterien, 
• Schweiß 
• und Gerüche zu minimieren. 

Dabei sollte man jedoch auf eine sanfte und schonende Reinigung achten, um die empfindliche Haut nicht zu reizen.

Die Verwendung eines milden, pH-neutralen Intimwaschgels oder einer milden, unparfümierten Seife ist empfehlenswert. Es ist wichtig, den Intimbereich von vorne nach hinten zu reinigen, um die Verbreitung von Bakterien aus dem Analbereich zu verhindern.

Nach der Reinigung sollte der Intimbereich gründlich abgetrocknet werden, da Feuchtigkeit ein idealer Nährboden für Bakterien sein kann.

Die Wahl der richtigen Kleidung ist ebenfalls ein wichtiger Aspekt der Intimpflege. Es wird empfohlen, atmungsaktive Unterwäsche aus Baumwolle zu tragen, um Feuchtigkeit und Hitze im Intimbereich zu minimieren.

Eine regelmäßige Rasur oder Trimmen im Intimbereich kann ebenfalls Teil der Körperpflege sein. Hierbei ist es wichtig, auf eine scharfe Klinge und eine sanfte Rasurtechnik zu achten, um Hautirritationen zu vermeiden.

Die Körperpflege umfasst auch den Blick auf Penis und das Abgreifen der Hoden. Stellst Du Veränderungen fest, etwa Schwellungen, solltest Du einen Urologen aufsuchen.

Pediküre

Die Pediküre umfasst verschiedene Schritte wie 

• Das Kürzen der Nägel, 
• Das Entfernen von Hornhaut 
• Und die Pflege der Nagelhaut. 

Regelmäßige Pediküre kann helfen, Fußprobleme wie eingewachsene Nägel, Schwielen oder rissige Haut zu vermeiden.

Für eine professionelle Pediküre können Männer entweder einen Besuch im Nagelstudio oder in der Fußpflegepraxis in Betracht ziehen. Alternativ können sie auch zu Hause ihre eigene Pediküre durchführen.

Hierfür benötigt man lediglich ein paar Werkzeuge wie

• Eine Nagelzange,
• Eine Feile
• Und einen Hornhautentferner. Schau Dir dazu gern unser Nagelset an.

Die regelmäßige Pflege der Füße ist besonders wichtig, da sie stark beansprucht werden und oft vernachlässigt werden. Neben der Pediküre können Männer auch spezielle Fußpflegeprodukte wie Cremes oder Lotionen verwenden, um ihre Füße mit Feuchtigkeit zu versorgen und trockene Haut zu verhindern.

Welche Hygieneartikel braucht ein Mann für die Körperpflege

Für die Körperhygiene kann der Mann auf verschiedene Produkte zurückgreifen. Welche Hygieneartikel hast Du in Deinem Badezimmer? Wir haben eine Liste mit den wichtigsten Hygieneartikeln angefertigt:

Produkt 1: Deodorants

Das Deodorant sorgt für einen Frischekick. Zudem kann unangenehmer Körpergeruch verhindert werden. Vor allem während der Sommermonate, wenn viel geschwitzt wird, ist das Deodorant empfehlenswert.

Produkt 2: Bartshampoo

Trägst Du Bart, dann muss dieser gewaschen werden. Verwende ein Bartshampoo. Das extra für den Bart entwickelte Shampoo reinigt Deine Gesichtsbehaarung und versorgt sie mit genügend Feuchtigkeit.

Produkt 3: Bartöl

Damit Dein Bart weich und geschmeidig bleibt, benötigst Du ein Bartöl. Zudem verleiht das Bartöl mehr Glanz und versorgt die Haut unter dem Bart auch mit genügend Feuchtigkeit.

Produkt 4: Waschgel

Für die tägliche Pflege essenziell. Mit wildem Waschgel kannst Du Dein Gesicht von Talg sowie Schmutz befreien. Wasser alleine ist nicht ausreichend. Unreine Haut bei Männern ist leider keine Seltenheit.

Produkt 5: After Shave

Nach der Rasur sorgt das After Shave Balm für die Desinfektion. Durch das Verwenden des After Shaves kannst Du mitunter auch Rasierpickel oder Rasurbrand vermeiden.

Produkt 6: Tages- und Nachtcreme

Mit der Tagescreme schützt Du Deine Haut vor UV-Strahlung und unterstützt den Feuchtigkeitshaushalt. Verwende eine Nachtcreme, um die Haut während der nächtlichen Regeneration zu unterstützen. Da es viele verschiedene Cremes gibt, solltest Du Dich im Vorfeld mit Deinem Hauttyp befassen.  

Fazit

Körperpflege für Männer ist genauso wichtig wie für die Frauen. Es geht hier nicht nur darum, dass Du Dich wohlfühlst. Auch gesundheitliche Aspekte sind nicht außer Acht zu lassen. Denn Dein Körper ist ein Tempel und sollte nicht zu einer Ruine werden.

FAQ

Sollte man sich als Mann eincremen?

Auf jeden Fall! Schmutz, Sonne und Wind treffen täglich auf die Haut des Mannes. Im Gesicht sind trockene Hautstellen die Folge; es kann auch zu Sonnenbränden im Sommer und zu Unreinheiten kommen.

Welche Folgen kann mangelnde Körperpflege beim Mann haben?

Mangelnde Körperpflege begünstigt Infektionen. Pilzbefall oder auch kaputte Zähne, ein unreines Hautbild sowie unangenehmer Körpergeruch sind Folgen mangelnder Körperpflege beim Mann.